Pull-up/Chin bar
Om du bara ska köpa ett enda redskap för din överkropp, så är det en pull-up bar du behöver för att börja träna eller träna tuffare. Det finns ingen övning som bygger en stark rygg, breda axlar, biceps och ett järngrepp lika effektivt som klassiska pull-ups bar. Det vackra med en pull-up bar är enkelheten; den behöver inte ta någon plats, kräver bara en dörr eller vägg och är alltid redo när du har fem minuter över för ett snabbt pass. För dig som vill gå från nybörjare till avancerad atlet är detta redskapet som kan använda på fler sätt.
Träning med egen kroppsvikt som med pull-up bar gör att man skapar styrka och balans i kroppen. Du skapar en miljö hemmavid som gör att träningen bli kontinuerlig och vilket gör att du kommer se framsteg. Vilken är du sugen på?
Olika sorter är du ute efter?
Dörr trapets
Denna sitter mellan sido dörrkarmarna oftast bilig och tar ingen plast.
Hävstångsmodell
Den klassiska som hänger på övre karmlisten låser sig fast på sidorna.
Väggmodellen
Har du träna ett tag så är denna bäst då du kan lyfta tyngre med denna om du har börjat lägga på vikter. Dock behövs en stabil vägg att fästa i.
Trx – Total body Resistance
TRX-band är en utmärkt utrustning för hemmaträning eftersom de är mångsidiga, lätta att använda och tar upp väldigt lite plats. Med TRX-band kan du träna hela kroppen genom att använda din egen kroppsvikt som motstånd, vilket hjälper till att bygga styrka, förbättra balans och öka flexibiliteten. De är också enkla att justera för olika svårighetsnivåer, vilket gör dem lämpliga för både nybörjare och avancerade träningsutövare. Dessutom kan TRX-band fästas nästan var som helst, som i en dörr, på en balk eller i ett träd, vilket gör det enkelt att träna hemma eller utomhus. Sammanfattningsvis är TRX-band en praktisk och effektiv tränings utrustning som kan hjälpa dig att få en komplett och varierad träning i hemmamiljö. Välj din favorit bland dessa!
Vilken grad ligger du på?
Lägre nivå
Lägre kvalitet och användning av TRX-band på grundläggande nivå. Men gör jobbet.
Högre nivå
Fördjupad nivå på TRX och avancerad användning.
Lämna ett svar